The smart Trick of 마사지 That Nobody is Discussing

The smart Trick of 마사지 That Nobody is Discussing

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목 한쪽을 다 했으면, 부드럽게 다른쪽으로 돌려서 다른쪽도 한다. 남은 손으로는, 손가락 끝을 이용해서 귓볼부터 가슴까지 길고 적당한 압력으로 쳐준다.

이게 불편하다면, 편하게 느끼는 손가락 끝으로 한다. 검지나 중지만 이용할 수도 있다.

마사지라고 생각하면 대부분 사람들이 바로 스웨덴식 마사지를 생각한다. 이 마사지는 너무 깊게 누르는 게 아니라 근육을 따라 길고 부드럽게 마사지 한다. 근육이 뭉친 곳을 찾으면, 좀 더 집중적으로 누를 수 있다.

척추 등의 뼈를 만지는 것을 피한다. 절대 뼈가 있는 부분에 압력을 가하지 않는 것이 중요하다. 불편하고 고통을 주는 것 뿐만 아니라 잘못하면 부상으로 이어질 수도 있기 때문에 자제한다.

그러나 시간이 있다면 풀타임 마사지를 느긋하게 즐기면서 마사지사의 능숙한 손길을 통해 근육의 긴장과 통증을 시원하게 풀어볼 것을 추천한다.

개인마다 선호하는 마사지 압력이 모두 다르다. 강한 마사지 기술이 들어가기 전 항상 상대방의 피드백을 묻고 조절할 수 있도록 한다. 압력이 너무 강하게 들어가고 있다는 것을 알 수 있는 신호는 압력을 줄 때 근육이 수축하는 것이다.

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방콕에서 정통 타이 마사지를 경험하지 않고 태국 여행을 다녀왔다고 말할 수는 없을 것이다. 아름다운 사원을 감상하고 맛있는 길거리 음식을 탐닉하는 일에 못지않게 마사지는 태국 여행의 중요한 하이라이트다.

어깨 관리가 끝나면 스웨디시 눌렀다 떼는 방식으로 목을 따라 헤어라인까지 마사지한다. 척추 양쪽에 손을 대는 홈타이 것을 잊지 말자.

또한 마사지 받는 사람의 편안함을 위해 베개나 접은 타월 등을 스웨디시 사용해 발목을 받칠 수도 있다. 이렇게 하면 그 사람의 등 아래 마사지 쪽으로 받쳐주어 더 편안하게 마사지를 받을 수 있게 돕는다.

이와 같은 마사지 종류 외에도 허리&목&등, 어깨&팔, 허벅지&종아리 등 세부적인 신체 부위별로 구분해서 마사지를 제공하거나, 개별 마사지샵별로 특화된 다양한 마사지(핫 오일 마사지 등)들이 있다. - 마사지 가격도 이에 따라서 세분화됨

근육이 뭉치거나 뭉치면 불편함을 느낄 수 있습니다. 마사지사에게 압력과 근육 긴장을 완화하는 방법을 알려주세요.

상대방 목 오른쪽을 다 눌렀으면, 뒤로 가거나 약간 왼쪽으로 옮긴다. 오른쪽 엄지로 목 왼쪽을 같은 방법으로 눌러준다.

마사지는 자기 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 마사지는 스트레스 감소, 혈액순환 개선, 림프순환이 촉진되는 등의 효과로 인해 면역 시스템을 활성화시키고 마사지 강화시킵니다.